DICA DIETA

Olá Meninas!
Tudo bem?

Hoje o assunto é saúde!
Estava lendo uma máteria da revista ISTOÉ sobre metabolismo.
Nesta máteria falava sobre os alimentos TERMOGÊNICOS!
Que são alimentos que aumentam o gasto calórico do nosso organismo pois são de difícil digestão. Nosso corpo gasta mais gordura e acelera mais o metabolismo para fazer a digestão e processo metabólico desses alimentos! Ou seja o milagre existe: comer para emagrecer! Hehe
Esses alimentos são sim um plus na nossa alimentação para manter ou chegar à boa forma, associados à alimentação regrada e exercícios físicos.
Abaixo a lista destes alimentos.
Confesso para vocês que já comia alguns deles, mas agora irão virar parte do meu dia a dia.
Fica minha dica!
Beijos...beijos.
Bruna.

Obs:Consulte sempre um nutricionista!!

Alimentos Termogênicos:

-Canela

-Pimenta Vermelha

-Chá verde ou de Hibisco

-Gengibre

-Água gelada

-Alimentos ricos em ômega 3: Salmão e atum
-Brócolis
-Laranja
-Couve
-Vinagre de Maça